Goed uit elkaar gaan

Wanneer liefdesrelaties ten einde komen kunnen emoties nog wel eens oplopen. Dat is logisch, want het draait uiteindelijk allemaal om de gevoelens voor elkaar. Vaak is het super confronterend om te voelen dat het partnergevoel er niet meer is. Ik vergelijk het gevoel dat dan omhoog komt wel eens met rouwgevoelens. Je partner is er dan misschien nog wel als mens, maar onbereikbaar als geliefde. Het is dan ook niet verwonderlijk dat men dan door dezelfde rouwfases heengaat. Ontkenning ("Het is niet zo! je moet het gewoonweg een kans geven!"), boosheid, machteloosheid ("Ik zie het helemaal niet meert zitten.")en als laatste aanvaarding en het herinrichten van je leven.

Realiseer je dus wanneer je dit meemaakt, dat je door al deze fases heen gaat. De kunst is om grip te houden op je emoties en niet het respect voor elkaar te verliezen. Het is immers niet allemaal kommer en kwel geweest. Jullie relatie heeft ook mooie momenten gekend. Wanneer je in staat bent om dit op een goede manier te doen, kun je later ook je verleden koesteren en er met een glimlach aan terug denken.

En wat is dan "een goede manier?", hoor ik mensen soms denken. Nou.... je mag best wel boos zijn, verdriet hebben, het allemaal even niet zien zitten of wat dan ook. Dat hoort erbij. Probeer hierover met anderen te praten, net zoals je dat zou doen wanneer iemand is overleden. Zie je je ex-geliefde nog steeds (regelmatig), wees er dan alert op dat je pijn en verdriet hebt en dat hij of zij dit zo kan oproepen. Vaak is minder contact gewoonweg beter. Is er toch contact, wanneer jullie bijvoorbeeld samen kinderen hebben en wordt het je even teveel, neem dan afstand en probeer het zelf te verwerken. Blijf in ieder geval zoveel mogelijk respectvol! Zo zorg je ervoor dat scheiden geen lijden wordt. Mensen die wel de strijd aangaan hebben meestal later ook veel ruzie, waardoor zij hun eigen toekomst verzieken. Dit geldt helemaal voor ex-partners die samen kinderen hebben.

Als je jezelf wel de tijd en ruimte geeft om de gevoelens van verdriet en boosheid te verwerken zal vanzelf de spanning die op deze emoties zit afnemen. Langzaam maar zeker heb je steeds meer goede dagen. Steeds vaker merk je dat je er een tijdje niet mee bezig bent geweest. Uiteindelijk merk je dat je verder bent gekomen en niet langer emotioneel met de ander verbonden bent. Heb je in de tussentijd het respect behouden, dan kun je op een positieve manier terugkijken naar jullie gezamenlijke verleden.

Wanneer je je verleden kan koesteren heb je een rijk leven!