Tagarchief: communicatie

Goed uit elkaar gaan

goed uit elkaar gaanWanneer liefdesrelaties ten einde komen kunnen emoties nog wel eens oplopen. Dat is logisch, want het draait uiteindelijk allemaal om de gevoelens voor elkaar. Vaak is het super confronterend om te voelen dat het partnergevoel er niet meer is. Ik vergelijk het gevoel dat dan omhoog komt wel eens met rouwgevoelens. Je partner is er dan misschien nog wel als mens, maar onbereikbaar als geliefde. Het is dan ook niet verwonderlijk dat men dan door dezelfde rouwfases heengaat. Ontkenning ("Het is niet zo! je moet het gewoonweg een kans geven!"), boosheid, machteloosheid ("Ik zie het helemaal niet meert zitten.")en als laatste aanvaarding en het herinrichten van je leven.

Realiseer je dus wanneer je dit meemaakt, dat je door al deze fases heen gaat. De kunst is om grip te houden op je emoties en niet het respect voor elkaar te verliezen. Het is immers niet allemaal kommer en kwel geweest. Jullie relatie heeft ook mooie momenten gekend. Wanneer je in staat bent om dit op een goede manier te doen, kun je later ook je verleden koesteren en er met een glimlach aan terug denken.

En wat is dan "een goede manier?", hoor ik mensen soms denken. Nou.... je mag best wel boos zijn, verdriet hebben, het allemaal even niet zien zitten of wat dan ook. Dat hoort erbij. Probeer hierover met anderen te praten, net zoals je dat zou doen wanneer iemand is overleden. Zie je je ex-geliefde nog steeds (regelmatig), wees er dan alert op dat je pijn en verdriet hebt en dat hij of zij dit zo kan oproepen. Vaak is minder contact gewoonweg beter. Is er toch contact, wanneer jullie bijvoorbeeld samen kinderen hebben en wordt het je even teveel, neem dan afstand en probeer het zelf te verwerken. Blijf in ieder geval zoveel mogelijk respectvol! Zo zorg je ervoor dat scheiden geen lijden wordt. Mensen die wel de strijd aangaan hebben meestal later ook veel ruzie, waardoor zij hun eigen toekomst verzieken. Dit geldt helemaal voor ex-partners die samen kinderen hebben.

Als je jezelf wel de tijd en ruimte geeft om de gevoelens van verdriet en boosheid te verwerken zal vanzelf de spanning die op deze emoties zit afnemen. Langzaam maar zeker heb je steeds meer goede dagen. Steeds vaker merk je dat je er een tijdje niet mee bezig bent geweest. Uiteindelijk merk je dat je verder bent gekomen en niet langer emotioneel met de ander verbonden bent. Heb je in de tussentijd het respect behouden, dan kun je op een positieve manier terugkijken naar jullie gezamenlijke verleden.

Wanneer je je verleden kan koesteren heb je een rijk leven!

Aandacht voor elkaar

Stel je voor, dat je in een winkel staat en de verkoopster helpt tegelijkertijd met jou ook een andere klant bij het passen van kledingstukken. Op zich vind je dat wellicht al wat onpersoonlijker en zelfs niet wenselijk.  Maar goed, zeker wanneer het jouw favoriete winkel is, geef je ze wat credit en blijft je toch staan. Er zullen dan momenten zijn waarop je wat langer moet wachten en waarop je zelfs soms dingen moet herhalen omdat de verkoopster er even niet bij was. De klantenbeleving van deze winkel gaat omlaag. Hetzelfde geldt natuurlijk voor een verkoopster die tijdens jouw bezoek aan de winkel, tv aan het kijken is. Ook dan voel je niet de aandacht voor elkaar die je wilt krijgen.

 

Wanneer je samen met je partner aan het praten of eten bent en één van beide checkt steeds zijn of haar telefoon of erger nog, gaat zelfs bellen, dan voelt dit erg onpersoonlijk aan. Ook tv kijken tijdens een gesprek zorgt hier voor. Zeker wanneer dit aan de orde van de dag is, gaat de relatiebeleving omlaag. Steeds weer het argument geven dat dit echt nodig is voor het werk of voor die vriend(in), degradeert de relatie naar een lager niveau. Je zegt dan eigenlijk namelijk tegen elkaar “sorry hoor, maar deze andere klant gaat voor”.  Een ander argument die ik ook nog wel eens hoor, zeker als het gaat om het werk, is “Ja maar, ik doe het toch voor ons?!”.  Ook al zal dit misschien voor desbetreffende partner zo zijn, voor de ander gaat de relatiebeleving en hiermee het “ons-gevoel” achteruit.  Beter is het dus om gewoonweg eens bij je partner te checken wat hij of zij nodig heeft  (“Wat zou jij dan willen?”, “De telefoon uit wanneer we aan het eten zijn!”) en dat te geven.

 

Wanneer er wat meer tijd is zie je partners ook wel eens angstvallig naar hun telefoon grijpen of er weer een tv-serie ingooien. Nu is het helemaal niet erg wanneer je beiden voelt dat je het samen fijn hebt en ook genoeg momenten hebt waarop je samen dingen deelt. Heb je dit gevoel allebei juist niet of zou het samenzijn echt wel wat beter kunnen, dan kan dit gebruik  van de telefoon en tv echt een uitvlucht zijn. Het is dan alsof je in een winkel staat waar je het moeilijk vindt om iets te kiezen of waar je gewoonweg iets niet kunt vinden. De verkoopster ziet je staan, maar laat je maar een beetje dobberen. Na verloop van tijd verlaat je dan de winkel.

Mijn man begrijpt me niet….

niet begrijpen

De meeste relaties beginnen vol energie en aandacht. Je praat veel samen en je voelt je steeds meer verbonden omdat er echt naar je wordt geluisterd. Dat is prettig. De onderwerpen die worden besproken kunnen over van alles en nog wat gaan. Meestal, in het begin van de relatie, deel je veel over je verleden en over de dingen die je leuk en niet leuk vindt. Gaandeweg maak je ook steeds meer afspraken, over wat fijn is en wat niet, en zo krijgt de relatie vorm.

Dat samen praten kun je ook zien als samen werken. Je houdt elkaar op de hoogte van wat er speelt, zodat de relatie goed blijft werken.  Eigenlijk is het dus een soort hecht samenwerkingsverband, met natuurlijk extra’s.

Helaas komt het vaak voor, dat de aandacht voor elkaar verminderd. Er wordt minder besproken en hierdoor ben je meestal ook niet goed op de hoogte van wat er bij elkaar speelt. Dit kan nare gevolgen hebben. Het gevoel dat je er voor elkaar bent en de samenhorigheid,  neemt hierdoor namelijk af.  Dat is vaak niet prettig en partners kunnen zich dan alleen of eenzaam gaan voelen. Daarnaast ben je ook minder goed op elkaar ingespeeld en dat kan er voor zorgen dat dingen vaker mislukken, of in de soep lopen. Ga je vervolgens samen proberen te praten, terwijl je jezelf toch al niet zo blij voelt, dan liggen irritaties op de loer.

Partners proberen vaak op de momenten dat spanningen en emoties zijn opgelopen, te gaan praten, en dat lukt dan vaak natuurlijk niet. Dat zijn ook de momenten waarop je vaak het gevoel hebt dat je elkaar niet begrijpt. Of er ook echt naar elkaar geluisterd wordt, is natuurlijk de vraag…..

Zitten jullie ook in een dergelijke situatie, en wil je deze doorbreken, kom dan eens langs voor een vrijblijvend gesprek. In een korte uiteenzetting, kan ik jullie vertellen, hoe je met e.d. situatie het beste om kunt gaan. Daarnaast kunnen we hier stapsgewijs aan gaan werken, zodat de relatie voor beide weer prettig is.