Categorie: Vertrouwen

Bouwstenen van vertrouwen in je relatie

Wanneer je het met mensen hebt over vertrouwen binnen een relatie, dan denken ze vaak meteen aan niet vreemd gaan. Natuurlijk is dit belangrijk voor het vertrouwen in de relatie maar is dit is zeker niet het enige waar het om draait.

Als het met het vertrouwen in je relatie goed zit, dan:

• kan en durf je ook negatieve gevoelens naar elkaar toe te uiten;
• kan en durf je wel eens boos te zijn op elkaar;
• kan je ook even niet zo leuk zijn of wat afstand nemen, zonder verregaande gevolgen;
• kan en durf je aan te geven wat je wel en niet nodig hebt, zodat je grenzen duidelijk zijn en blijven.

Belangrijk is wel dat je allebei grip blijft houden op dit soort situaties door respectvol met elkaar om te gaan en op tijd weer met elkaar in gesprek te gaan.

Probeer in de gesprekken die je samen hebt oprecht naar elkaar te luisteren en onderlinge problemen op te lossen. Alles draait om de onderlinge communicatie:

Als er een (emotioneel) probleem is, kunnen en durven we dit te bespreken zonder te oordelen of te veroordelen en lossen we het zo goed mogelijk op!

Dit alles bij elkaar creëert veiligheid. De relatie voelt dan ook veilig aan.

Jezelf kunnen zijn

Als een relatie veilig aanvoelt, dan mogen zowel je positieve als je negatieve eigenschappen er zijn. Je mag af en toe best wat minder leuk zijn. Je partner wil je dan misschien wel even achter het behang plakken. Maar een goede relatie is daar wel tegen bestand. Je hoeft je niet beter voor te doen dan je bent.

Jezelf kunnen zijn betekent ook dat je de vrijheid hebt om je eigen ding te doen. Het is heel fijn als je voelt dat je partner hiervoor open staat en jou je eigen geluk gunt. Alleen zo kan je écht jezelf zijn!

Vertrouwen in jezelf en elkaar

Vertrouwen in een relatie is het vertrouwen in de onderlinge verbinding: de partnerliefde! Je weet dan dat je op elkaar kunt terugvallen. Je voelt de verbinding met je partner, ook op momenten dat het even niet zo goed met je gaat. Je mag fouten maken, omdat je niet bang hoeft te zijn dat je wordt veroordeeld.

Uit: Is er nog gevoel? – Relatietherapie voor aan de keukentafel