Skip to content
  • linkedin
  • twitter
  • facebook
  • Saturday 1st April 2023

Over liefde, relaties en jezelf

  • Relaties
    • Aandacht
    • Bindingsangst
    • Communicatie
    • Emotioneel niet verbonden
    • Familie
    • Intimiteit en Seks
    • Jezelf Zijn
    • Ontrouw en Emotionele ontrouw
    • Passie, Liefde en Aantrekkingskracht
    • Verlatingsangst
    • Vertrouwen
  • Empowerment
    • Energie
    • Grenzen
    • Grip op je Emoties
    • Ontspanning en Tobben
    • Persoonlijke groei
    • Werkgerelateerd
    • Zelfbewustzijn
    • Zelfvertrouwen
  • Informatief
    • Boeken
      • Relatietherapie
      • Persoonlijke-ontwikkeling
    • In de pers
    • Therapie soorten
  • Uit elkaar gaan?
    • Crisismanagement
    • Scheiden
    • Tijdelijk uit elkaar
  • Zorg en gezin
  • Persoonlijk
  • Forum

Categorie: Vertrouwen

Bouwstenen van vertrouwen in je relatie

Wanneer je het met mensen hebt over vertrouwen binnen een relatie, dan denken ze vaak meteen aan niet vreemd gaan. Natuurlijk is dit belangrijk voor het vertrouwen in de relatie maar is dit is zeker niet het enige waar het om draait.

Als het met het vertrouwen in je relatie goed zit, dan:

  • kan en durf je ook negatieve gevoelens naar elkaar toe te uiten;
  • kan en durf je wel eens boos te zijn op elkaar;
  • kan je ook even niet zo leuk zijn of wat afstand nemen, zonder verregaande gevolgen;
  • kan en durf je aan te geven wat je wel en niet nodig hebt, zodat je grenzen duidelijk zijn en blijven.

Belangrijk is wel dat je allebei grip blijft houden op dit soort situaties door respectvol met elkaar om te gaan en op tijd weer met elkaar in gesprek te gaan.

Probeer in de gesprekken die je samen hebt oprecht naar elkaar te luisteren en onderlinge problemen op te lossen. Alles draait om de onderlinge communicatie:

Als er een (emotioneel) probleem is, kunnen en durven we dit te bespreken zonder te oordelen of te veroordelen en lossen we het zo goed mogelijk op!

Dit alles bij elkaar creëert veiligheid. De relatie voelt dan ook veilig aan.

Jezelf kunnen zijn

Als een relatie veilig aanvoelt, dan mogen zowel je positieve als je negatieve eigenschappen er zijn. Je mag af en toe best wat minder leuk zijn. Je partner wil je dan misschien wel even achter het behang plakken. Maar een goede relatie is daar wel tegen bestand. Je hoeft je niet beter voor te doen dan je bent.

Jezelf kunnen zijn betekent ook dat je de vrijheid hebt om je eigen ding te doen. Het is heel fijn als je voelt dat je partner hiervoor open staat en jou je eigen geluk gunt. Alleen zo kan je écht jezelf zijn!

Vertrouwen in jezelf en elkaar

Vertrouwen in een relatie is het vertrouwen in de onderlinge verbinding: de partnerliefde! Je weet dan dat je op elkaar kunt terugvallen. Je voelt de verbinding met je partner, ook op momenten dat het even niet zo goed met je gaat. Je mag fouten maken, omdat je niet bang hoeft te zijn dat je wordt veroordeeld.

Uit: Is er nog gevoel? – Relatietherapie voor aan de keukentafel

Zwaar

Zwaar

Laatst kreeg ik de vraag of relatietherapie zwaar is. Hierop kan ik zeggen dat dat dat niet de bedoeling is. Wanneer je als stel het […]

Aandacht, Communicatie, Emotioneel niet verbonden, Vertrouwen
Is er nog gevoel? – Relatietherapie voor aan de keukentafel

Is er nog gevoel? – Relatietherapie voor aan de keukentafel

Aan dit boek heb ik vijf jaar gewerkt. Het is niet alleen een interessant boek voor partners met relatieproblemen. Ook wanneer je gewoonweg iets meer […]

Aandacht, Bindingsangst, Communicatie, Crisismanagement, Emotioneel niet verbonden, Familie, Intimiteit en Seks, Jezelf Zijn, Ontrouw en Emotionele ontrouw, Passie, Liefde en Aantrekkingskracht, Tijdelijk uit elkaar, Verlatingsangst, Vertrouwen

negatieve gevoelenszelfbeeldte zorgzaamgrenzen aangevencommunicatielevensdoelrelatieproblemenpassieliefdeuit elkaargevoelcommunicatieproblemenzelfinzichtwegcijfereneenzaamheidbreekpunt relatierouwschrijvenontrouwverbindende communicatiebalansverwachtingenaandachtindirect negatief gedragreligieluisterenrouwprocesinzichtdertigerscrisisvalkuilen

Categorieën

  • Empowerment (38)
    • Energie (5)
    • Grenzen (5)
    • Grip op je Emoties (6)
    • Ontspanning en Tobben (6)
    • Persoonlijke groei (9)
    • Werkgerelateerd (2)
    • Zelfbewustzijn (15)
    • Zelfvertrouwen (4)
  • Geen categorie (9)
  • Informatief (18)
    • Boeken (12)
      • Boeken relatietherapie (6)
      • Boeken-persoonlijke-ontwikkeling (2)
    • In de pers (2)
    • Infographics (1)
    • Therapie soorten (2)
  • Persoonlijk (22)
  • Relaties (27)
    • Aandacht (5)
    • Bindingsangst (2)
    • Communicatie (13)
    • Emotioneel niet verbonden (3)
    • Familie (1)
    • Intimiteit en Seks (2)
    • Jezelf Zijn (4)
    • Ontrouw en Emotionele ontrouw (4)
    • Passie, Liefde en Aantrekkingskracht (5)
    • Verlatingsangst (3)
    • Vertrouwen (2)
  • Uit elkaar gaan? (7)
    • Crisismanagement (3)
    • Tijdelijk uit elkaar (3)
  • voorheen ikhelpje (17)
  • Zorg en gezin (3)

Deze weblog is geschreven door coach en counselor Mark Ouwerkerk. Hij heeft honderden cliënten begeleid bij het aanpakken van individuele problemen en relatieproblemen. Hij wordt regelmatig geraadpleegd als relatiedeskundige voor tijdschriften, radio en tv.

Counselpraktijk Ouwerkerk

Privacybeleid

  1. counselpraktijk op Balans in werk en gezin.30 augustus, 2021

    Dag Romy, Communiceren is inderdaad erg belangrijk tijdens die tropenjaren. Soms kun je echter zo moe zijn van alle drukte,…

  2. Romy Jeltema op Balans in werk en gezin.23 augustus, 2021

    Wat jij benoemt is communicatie en dat is precies wat je nodig hebt in de tropenjaren met jonge kinderen. Communicatie…

  3. counselpraktijk op Noodgedwongen thuis? Een kans voor je relatie!22 maart, 2020

    Nog niet helaas. Ik ben hier wel mee bezig.

  4. Mario op Noodgedwongen thuis? Een kans voor je relatie!22 maart, 2020

    Heb je dit boekje ook digitaal?

  5. counselpraktijk op Indirect negatief gedrag in relaties4 december, 2019

    Woede uitbarstingen kunnen ontstaan wanneer je steeds je gevoelens "inslikt". Hierdoor bouw je steeds meer spanning op totdat je op…

Copyright © 2019 | All Rights Reserved

Shark Magazine by Shark Themes