Tag: bewustwording

Bewustwording is het proces waarbij je gericht stilstaat bij wat je voelt en waardoor dit komt. Ieder gevoel ontstaat immers uit een ervaring en voor jezelf is het fijn om te weten wat je voelt en hoe dit komt. Dit geeft je de mogelijkheid om te sturen.

Vaak wordt het proces van bewustwording opgestart wanneer je geconfronteerd wordt met lichamelijke klachten. Negatieve emoties kunnen immers zorgen voor spanning en vermoeidheid. Dan word je plots geconfronteerd met (vage) psychische of fysieke klachten, waarvan je niet weet waar die vandaan komen. Om dit te voorkomen moet je proberen bewust naar je gevoel te luisteren en je lichaam serieus nemen.